@1010101

Тег спорт в блоге 1010101

1010101

Вышел утром побегать и забежал на гору.
19км, 1500м по высоте, 2ч50мин
http://www.sports-tracker.c...bd96e4b00ec251164eed

1010101

Кто с нами на гонку героев?
http://heroleague.ru/events...vSanktPeterburg1707/
17 июля, DC2

1010101

Давненько не бегал на стадионе.
10км за 47 мин
http://www.sports-tracker.c...8ee6e4b0935f12ddeb99

1010101

Смешнее кроссфитчиков в тренажерном зале выглядят только изобретательные дворовые турникмены

1010101

Левел ап: жим ногами платформы - 300кг

1010101

Сегодня в зале тренер (довольно таки порнографического телосложения) тренировала какую-то школоло (тоже ничего так, с формами). Показывала тягу блока. Поставила ее, развядя пошире ноги, нагнулась и стала пристегивать ей манжеты на ноги. Типа таких:
Вот как тут дальше нормально заниматься?!

1010101

Жим ногами платформы, рабочий вес - 280кг

1010101

Жим ногами платформы, рабочий вес - 260кг
Дальше что-то ссыкотно, но явно мало

1010101

Хочу себе такую штуку:
XMetrics® PRO

1010101

Писал код 2-е суток подряд, с короткими перерывами на сон. Пропустил, естественно, тренировки. Пришел в зал - оказывается сбросил 2кг. Это по 1 кг в сутки. А вы - кардио, кардио...

1010101

Сходил сегодня в зал.
Жим ногами с рабочим весом 200кг.
Рабочим - это 4 подхода по 10 повторений.
Почти год не подходил к тренажерам. Что я могу сказать - кардио и аэробные нагрузки очень даже развивают. Главное - регулярность. Только по этому не скатился в говно, несмотря на травму спины

1010101

А это, например, ellyn сейчас, после года нормальных занятий в зале.
Пока вы тут ноете, что вам не дают и зож не для вас

1010101

Носите всегда шлем! Открыл велосезон, пишу из травмпункта левой рукой. Правая снова в гипсе. Фудфэйс на помойку, вилку - на помойку. Без шлема думаю, вообще бы не писал.

1010101

Бегаю 10км с пульсом 170-190 и не сказать, что очень уж большая нагрузка.
Вроде как канонично считается бегать с пульсом 160 - но я тогда буду бежать полумарафон.
Что делать? Это нормально так бегать по утрам?

1010101

Давно задавался вопросом почему спортпит не продается в супермаркетах с обычной едой? Бинго! Это обычный беларусский продуктовый магазин и аутентичный гейнер на полках с молоком

1010101

Сначала ты ходишь в магазин спортпита за протеинами и гейнерами, потом начинаешь покупать еще и предтреники, а потом - только хондропротекторы. Моя история уже который сезон.

1010101

Когда травмировал спину в прошлый раз, врач сказал мне, что до конца жизни не смогу поднять больше 5 кг. Пол года бассейна, кроль, батерфляй, бег, тренажерный зал и много упорства.
Вчера в зале вышел на рабочий вес на спину - 95кг вот на этом тренажере:


Больше там просто нет блоков. Передаю привет пламенный врачу!

Добавить пост

Вы можете выбрать до 10 файлов общим размером не более 10 МБ.
Для форматирования текста используется Markdown.