@1010101
1010101
30 Jan 2015

Сначала ты ходишь в магазин спортпита за протеинами и гейнерами, потом начинаешь покупать еще и предтреники, а потом - только хондропротекторы. Моя история уже который сезон.

30 Jan 2015

1010101, а я наоборот. Начала с хондропротекторов, потом пошла за протеином, теперь подумываю о предтрениках (но покупать не буду, баловство это всё) :3

31 Jan 2015

Aika, Ну ты как умный человек, наверное, покупаешь хондропртекторы перед травмой, а не как я - после )

#ovqwmc/6 в ответ на /5
31 Jan 2015

Aika, Предтреники это конечно не айс, но когда тренировки с утра, через 30 минут после того как проснулся - без них тяжело

#ovqwmc/7 в ответ на /5
31 Jan 2015

1010101, неа, я не такой умный человек :) Я сначала повредила всё, что можно повредить, пока занималась кендо, а потом уже отправилась за хондропротекторами и в качалочку.

#ovqwmc/8 в ответ на /6
31 Jan 2015

Aika, И чо, как, помогли реально хондропротекторы, или не особо?

#ovqwmc/9 в ответ на /8
01 Feb 2015

1010101, реально помог курс уколов заместителей внутрисуставной жидкости (гиалуронки) непосредственно в сустав (и где-то через три года - ещё один, хотя врач ругался и говорил, что колоться нужно каждый год), но я думаю, что как раз приём хондропротекторов в таблетках позволил увеличить срок между курсами уколов.
Маму мою ни на какие уколы и ни к каким врачам палкой не загнать, так что она пьёт Артру. Говорит, что прямо реально помогает.

#ovqwmc/10 в ответ на /9
02 Feb 2015

Aika, Хз, у мен дигидротация дисков и смеещение позвонков. Не уверен, что туда стоит что-либо колоть. По крайней мере, до тех пор, пока я могу самостоятельно передвигаться).
Только что например, проплыл 2км за 39 минут, так что думаю, для уколов рановато

#ovqwmc/11 в ответ на /10
12 May 2015

1010101, подскажи, зачем хондропротекторы? Это только тем, кому явно дают о себе знать суставы?

12 May 2015

@paskal, Это всем, у кого:
1. Травмы суставов\хрящей на этапе восстановления
2. Большие нагрузки на суставы (в зале, катаешь большие дистанции на веле в коленях и т.д.)
3. Старше 30 лет (у всех остеохондроз в той или иной степени, ибо хомо сапиенс существо прямоходыщее)
Если что-то из этого тебе подходит - пей хондропротекторы, ну или жри ведрами холодец - там они в естественном виде

#ovqwmc/14 в ответ на /13
12 May 2015

Лол, этот старый пост смотрится особенно весело после #ovrogl
Да, я до сих пор не восстановился и только плаваю

12 May 2015

1010101, мне всего 24, у меня в программе много приседаний, отжиманий, подтягиваний, прыжков — есть смысл, как думаешь? Суставы работают будь здоров, хотя и на моё счастье пока не беспокоили.

#ovqwmc/16 в ответ на /14
12 May 2015

@paskal, есть, обязательно. Когда ты начнешь ощущать, что тебя беспокоят суставы - лечить их уже поздно. Хрящи практически не восстанавливаются.

#ovqwmc/17 в ответ на /16
12 May 2015

Дай пару названий, пожалуйста.

#ovqwmc/18 в ответ на /17
12 May 2015

@paskal, а в приседе еще очень много зависит от техники. Обязательно поставь правильную технику с хорошим тренером, иначе проблемы гарантирую

#ovqwmc/19 в ответ на /16
12 May 2015

Когда-то ставил, но это было два года назад. Попробую посмотреть на это ещё раз попристальней.

#ovqwmc/20 в ответ на /19
12 May 2015

@paskal, хондроитин и глюкозамин - это необходимые вещества. А конкретные брэнды от производителей спортпита - выбирай сам, тысячи их. Хондроитин содержится в костях. Холодец и наваристый борщ на костях говяжих - вполне годный естественный источник

#ovqwmc/21 в ответ на /18
12 May 2015

Расскажи хронологию поломок и починок. Ведь #ovrogl до этого поста было.

#ovqwmc/22 в ответ на /15
12 May 2015

@paskal, Хорошие нагрузки, хорошие результаты, наплевательское отношение к профилактике, плавное повышение весов. Когда веса начинают превышать собственный, под 100кг риски травмы увеличиваются. Травма, месяц на полусогнутых, потом месяц пласкания в бассейне, 3 месяца более интенсивных тренировок в бассейне, легкие кардио занятия в тренажерке, легкие веса... потом побольше, доходим до 100 кг, и GOTO STEP 1

#ovqwmc/23 в ответ на /22

Добавить пост

Вы можете выбрать до 10 файлов общим размером не более 10 МБ.
Для форматирования текста используется Markdown.