Бегаю 10км с пульсом 170-190 и не сказать, что очень уж большая нагрузка.
Вроде как канонично считается бегать с пульсом 160 - но я тогда буду бежать полумарафон.
Что делать? Это нормально так бегать по утрам?

Рекомендовано: OstapkoBender